Vous voulez vous mettre au yoga, mais vous n’avez aucune idée de ce qu’il faut faire pour cela. Vous devriez aller sur le site internet « YogaMegantic ». Son principal avantage : les conseils yoga sont disponibles en permanence. C’est la grande différence avec un professeur de yoga qui n’est disponible qu’aux heures où la salle est ouverte. Voici quelques conseils à suivre avant chaque séance.
Demandez l’avis de votre médecin
Comprenez bien que la pratique du yoga peut vous causer des problèmes de santé au cas où votre corps n’est pas adapté à certaines postures. Du coup, pensez à demander l’avis de votre médecin avant de commencer quoi que ce soit, surtout si vous voulez faire du yoga à la maison.
Assurez-vous de pratiquer du yoga adapté à votre corps
Notez qu’il existe plusieurs types de yoga. Autrement dit, vous allez essayer de nombreuses figures avant de tomber sur la bonne. Vous pouvez aussi accélérer les choses en nous consultant pour un diagnostic rapide suivi de propositions concrètes.
En groupe ou avec un professeur particulier ?
Vous devez aussi savoir une chose, vous ne serez pas toujours obligé de pratiquer avec beaucoup de monde. Certes, cela peut séduire les personnes qui aiment sentir l’énergie dynamique d’un groupe. Mais, vous pourrez faire du yoga seul si vous ne désirez pas le pratiquer en compagnie d’autres personnes.
Renseignez-vous sur le planning des cours
C’est décidé, vous vous inscrivez pour des cours de yoga ! Que ce soit pour un cours particulier ou en groupe, assurez-vous que le cours de yoga que vous désirez suivre peut s’adapter à votre agenda.
Vous devriez aussi vérifier que chaque cours est accessible pour tout le monde y compris les débutants. N’hésitez pas à demander de l’aide en cas de besoin. Le yoga est vertueux, empathique, ne craignez pas de vous faire rabrouer, cela n’arrivera pas !
